少年サッカーの練習メニュー

コーディネーション【識別能力】

少年専門トップコーチのドリブル上達法!

▲1500人の少年が驚異的にドリブル力をUPした5つのステップとは?▲

コーディネーション【識別能力】

『タイミングを合わせ、程よい力加減で綿密な行為をするために、身体各部を正確に、無駄なくお互いに同調させる能力』

 

私が大好きな選手でもあるイングランド代表のジェラード選手(アイスではないですよ)はとにかくパスが正確!!

 

もちろんこの能力以外にも目の能力など様々な能力が高いのだと思うけど間違えなくこの識別能力も別格だろうと思う!!

 

サッカーに置き換えると

 

足をふりだす位置や角度、スピードなどを計算する能力!!

 

パスの上手な選手やシュートが上手な選手にはこの能力が高いのでは!!

 

ボレーキックやオーバーヘッドキックができる選手もこの能力が高いといわれています!!

 

具体的な練習方法はこちら↓↓↓

 

簡単なものから難しいものまでありますがそれは学年や年齢に応じてコーチの方が工夫しましょう!!

 

1、ボールを上に投げてそのボールの周りを手で一周させてとる!!

片手で一周が簡単だったら両手とか、片手で2週とかにレベルをアップしましょう!!

 

2、リフティング

足の色々なところでまずはワンバウンドリフティングからやってみよう!!

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