少年サッカーの練習メニュー

家でもできるサッカー上達法【クーバートレーニング】

少年専門トップコーチのドリブル上達法!

▲1500人の少年が驚異的にドリブル力をUPした5つのステップとは?▲

家でもできるサッカー上達法【クーバートレーニング】

ちょっとしたスペースですぐにできるボールフィーリング(感覚)の練習・トレーニングです!!

 

ボールフィーリングとは「どのくらいの強さでタッチすると、ボールがどのくらい移動するか?」や「足のどの部分でタッチすると、どの方向にボールが移動するか?」という感覚のこと。方向や強さが正確なキックやファーストタッチ、ドリブルができる選手は、必ずこの感覚をつかむことができています!!

 

ボールマスタリーのトレーニングは、足の裏やインステップなど足のいろいろな部分を使い、単純な動きの簡単なトレーニングから、動きの種類を2つ、3つと合わせ複雑で難易度の高いトレーニングまで、たくさんのバリエーションがあり、技術を磨くには絶対に欠かせない個人のスキルアップメニューです。

 

ウォーミングアップにも最適です!!

 

【ボールマスタリー】

 

1、トゥータッピング

 

2、トゥータッピング・スライド

 

3、トゥータッピング・ドラッククヲーター

 

4、トゥータッピング・プルプッシュ

 

5、トゥータッピング・プルプッシュV

 

少年専門トップコーチのドリブル上達法!

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